Осіннє випадіння волосся: як зменшити його ламкість уночі

Підсумок: сезонне осіннє випадіння — це фізіологічне явище, і воно минає. Саме по собі не минає лише ламкість — ці короткі, ламкі волосини, які додаються до ранкового підрахунку й створюють враження, ніби випадає все волосся. Ламкість значною мірою виникає вночі, на подушці. Саме тут шовк дає помітний вимірюваний результат.

Щороку одна й та сама картина: на початку осені я проводжу рукою по волоссю й дістаю жмут. Потім — у душі. Потім — на комірі пальта. У кожної з нас буває ця мить паніки. Тож перш ніж говорити про шовк, розставмо все на свої місця — адже справді корисний крок не той, про який ми зазвичай думаємо.

Осіннє випадіння волосся: що насправді відбувається

Волосина живе за триетапним циклом: довга фаза росту (анаген, кілька років), коротка перехідна фаза (катаген), а потім фаза спокою (телоген), наприкінці якої волосина випадає, звільняючи місце для наступної. У будь-який момент частина вашого волосся перебуває у фазі спокою — і ці волосини все одно випадуть.

Особливість осені полягає в тому, що цей перехід синхронізується. Літній вплив світла подовжує фазу росту; коли дні стають коротшими, більша кількість волосин одночасно переходить у фазу спокою в один і той самий час і випадає через два-три місяці. Звідси й пік у вересні-жовтні-листопаді, часто помітніший у жінок. Це сезонне й циклічне явище, яке зазвичай минає за кілька тижнів.

Інакше кажучи: це випадіння ви не зупините за допомогою аксесуара. Ніхто не може цього зробити, тож остерігайтеся тих, хто обіцяє протилежне.

Ламкість не має сезонного характеру — і їй можна запобігти

Ось моя думка. Коли ми рахуємо волосини, що випали, то додаємо дві дуже різні речі:

• Випадіння: волосина випадає цілою, з маленькою напівпрозорою білою цибулиною біля основи. Природний цикл, і тут нічого не вдієш.
• Ламкість: волосина обламалася по довжині. Без цибулини, часто коротша за решту, іноді з посіченим кінчиком. Це не випадіння з коренем, а механічне пошкодження.

Тест простий, і я справді раджу його провести: покладіть кілька волосин, що випали вранці, на світлу поверхню й подивіться на основу. Багато коротких фрагментів без цибулини? Це не шкіра голови підводить. Це ваша ніч.

І це чудова новина, адже ламкість, на відміну від сезонного випадіння, можна зменшити.

Чому ніч шкодить осінньому волоссю

Одна ніч — це шість–дев'ять годин тертя. Ми змінюємо положення від двадцяти до сорока разів, і під час кожного руху волосся опиняється між головою та подушкою. На звичайній бавовняній тканині, короткі волокна якої створюють мікроскопічно шорстку й абсорбувальну поверхню, відбуваються три речі:

1. Тертя піднімає лусочки кутикули — захисного шару, що вкриває волосся, наче черепиця. Підняті лусочки = волосся чіпляється, сплутується, а потім ламається.
2. Бавовна вбирає вологу — і з волосся, і з вашого вечірнього догляду. Зневоднене волосся — жорстке, а отже, ламке.
3. Ранкові вузлики потребують агресивнішого розплутування, яке доводить справу до кінця.

Додайте осінній контекст: волосся ще втомлене від літніх солі, хлору й сонця, опалення знову вмикають, повітря стає сухішим, а волосся вже переживає сезонне линяння. Волосина в цей період року найбільш вразлива — і саме тоді ми піддаємо її восьми годинам тертя.

Що змінює шовк тутового дерева

Шовк — це безперервна нитка, гладка, яку виробляють одним волокном завдовжки сотні метрів. На його поверхні немає кінців коротких волокон, що стирчать: волосся ковзає, а не чіпляється. Він також значно менше вбирає вологу, ніж бавовна, тобто ваш вечірній догляд залишається на волоссі, а не переходить у тканину.

На практиці вранці: менше вузликів, а отже, м'якше розчісування й менше ламкості. Менше пухнастості. А кінчики довше залишаються охайними між стрижками.

Варто зазначити — і я волію сказати це прямо: шовк не сприяє відростанню волосся й не впливає на фолікулярний цикл. Він не лікує випадіння. Він захищає те, що вже є, — а в розпал сезону линяння це означає не додавати до неминучої втрати ще й тієї, якої можна уникнути.

Шапочка чи наволочка: що обрати?

Це питання постає знову й знову. Ось як я вирішую:

Моя порада на сезон випадіння волосся: чепець, адже він нейтралізує тертя по всій довжині, зокрема на кінчиках, що звисають з подушки. Якщо у вас текстуроване, кучеряве або дуже кучеряве волосся, це навіть не варіант, а необхідність — дивіться наш повний нічний посібник для кучерявого та дуже кучерявого волосся. А якщо для вас важливий і ефект для шкіри, поєднання чепця та шовкової наволочки — це повна версія ритуалу.

Мій нічний догляд восени

• Ніколи не лягайте спати з мокрим волоссям. Вологе волосся набухає, його лусочки розкриваються, а стійкість до розтягування знижується. У такому стані воно ламається найпростіше. Висушіть волосся щонайменше на 80 %.
• Розчісуйте волосся ввечері, а не вранці. Використовуйте гребінець із широкими зубцями, рухаючись від кінчиків до коренів. Так ви розплутаєте волосся до того, як за ніч вузли затягнуться.
• Не затягуйте волосся. Заплетіть вільну косу або зберіть волосся у дуже м’який високий пучок, закріпивши його шовковою резинкою — у жодному разі не використовуйте тонку резинку, яка створює чітку точку зламу.
• Одягайте чепець в останню чергу, після нанесення засобів для догляду. Він утримує все разом і зберігає ваші олії на волокнах.
• Регулярно періть шовк у холодній воді з м’яким милом — дивіться наш посібник із догляду. Чистий шовк краще ковзає та дбайливо ставиться до шкіри голови.

Яка щільність тканини потрібна для нічного чепця?

Момме вимірює щільність плетіння. Якщо показник нижчий за 16, шовк надто тонкий: він мнеться, деформується й погано переносить прання. У межах 19–22 момме ви отримуєте оптимальний баланс між м’якістю, формостійкістю та довговічністю — саме це я рекомендую для виробу, який носять щоночі. За вищих показників матеріал стає жорсткішим: це приємно для постільної білизни, але менш зручно для чепця. Щоб детально розібратися в цій одиниці вимірювання, прочитайте нашу довідкову статтю: момме — одиниця, яка змінює все.

Коли звертатися до лікаря

Сезонне випадіння є дифузним, рівномірним і слабшає протягом шести-восьми тижнів. Натомість якщо випадіння триває понад три місяці, з’являються локальні залисини, проділ стає ширшим або виникає постійний свербіж, це вже не сезонне явище: зверніться до дерматолога. Дефіцит заліза, захворювання щитоподібної залози, післяпологовий період, тривалий стрес — це реальні причини, які можна виявити й лікувати. Жоден текстиль не замінить діагностику.

Поширені запитання

Скільки волосин випадає восени щодня?
Зазвичай людина втрачає від 50 до 100 волосин на день. Під час осіннього сезонного піку ця кількість може тимчасово подвоїтися на кілька тижнів, і це не є відхиленням від норми.

Чи сприяє шовковий ковпак відростанню волосся?
Ні. Він не впливає на фолікул і цикл росту. Він зменшує механічну ламкість, спричинену нічним тертям, що допомагає зберегти довжину та візуальну густоту волосся, але це не засіб від випадіння.

Чи замінює сатин шовк?
Сатин — це тип переплетення, а не матеріал: поліестеровий сатин гладкий, але не має повітропроникності та здатності регулювати вологість, властивих натуральному шовку, і в ньому спекотно. Щоб розрізнити ці матеріали, дивіться шовк чи сатин: у чому різниця.

Чи потрібно носити ковпак щоночі?
Так, особливо в період випадіння. Ефект накопичується: саме регулярність допомагає уникнути зношування, а не одна окрема ніч.

Чи підходить нічний ковпак для тонкого волосся?
Так. Обирайте модель із м’яким краєм, що не стискає, і зав’язуйте волосся без натягу, щоб уникнути навантаження на корені.

Пережити сезон, не втративши довжину

Осінню линьку доводиться пережити. А ламкість — ні. Якщо цього сезону ви зміните лише одну річ, змініть те, що відбувається між вашим волоссям і подушкою протягом восьми годин — це найпростіший і найстабільніший важіль у всьому вашому догляді.

Відкрийте для себе шовкові нічні ковпаки StudioSoie →

— Mei, для журналу StudioSoie