Lençol ajustável de seda: altura, ajuste e verdadeira utilidade

Em resumo: o lençol de baixo é a maior superfície de tecido que toca no seu corpo durante toda a noite e é também a peça de roupa de cama que escolhemos pior. Bastam dois números para evitar a desilusão: a altura do seu colchão e o momme da seda. O resto - o ajuste nos cantos, o sobrecolchão e a ordem de compra - resume-se a alguns reflexos que lhe apresento aqui.

Demorei muito tempo a perceber por que razão algumas noites são mais suaves do que outras na mesma cama. Fala-se muito da fronha, por vezes do edredão. Quase nunca do lençol de baixo. No entanto, faça as contas: uma fronha cobre cerca de 0,35 m². Um lençol de baixo para uma cama de 160 × 200 tem mais de 3 m² esticados por baixo de si, em contacto com as pernas, as costas e os ombros, durante sete ou oito horas. É a peça que a sua pele conhece melhor.

A camada que lhe toca não é a que o cobre

Poucos estudos distinguem de forma rigorosa o efeito do tecido contra a pele do efeito do tecido por cima. Um estudo australiano fê-lo: Shin, Halaki, Swan, Ireland e Chow, The effects of fabric for sleepwear and bedding on sleep at ambient temperatures of 17 °C and 22 °C, publicado na Nature and Science of Sleep em 2016 (8:121–131, DOI 10.2147/NSS.S100271). Dezassete voluntários, nove noites de polissonografia, duas temperaturas ambientes e duas variáveis cruzadas: o material da roupa de dormir e o do edredão.

O resultado é instrutivo, e não no sentido que se esperaria. A roupa vestida - ou seja, a camada em contacto com a pele - alterou significativamente o tempo necessário para adormecer: cerca de 11 minutos contra 15, consoante o material, e a diferença aumentava a 17 °C. Já o edredão não produziu qualquer efeito mensurável nas variáveis do sono. Os autores acrescentam que as variáveis de temperatura, por si só, explicavam cerca de 68% da variação do tempo necessário para adormecer.

Sejamos claros sobre o que isto não diz: o estudo comparava lã e algodão, não seda, a amostra era pequena e jovem, e os autores reconhecem não ter medido o microclima entre a pele e o tecido. Não há, portanto, nenhuma promessa a retirar daqui. Mas há uma hierarquia plausível: numa cama, aquilo que lhe toca parece pesar mais do que aquilo que o cobre. E, à superfície, aquilo que lhe toca é, antes de mais, o lençol de baixo.

O elástico: o número a que ninguém presta atenção

O «elástico» é a altura da aba lateral do lençol-capa - a faixa vertical que desce ao longo do colchão antes de passar por baixo. É a medida que determina se a sua cama continuará impecável ao acordar ou se encontrará um canto solto às 3 da manhã.

A maioria dos lençóis-capa existentes no mercado francês é confecionada para colchões com cerca de 25 a 30 cm. Ora, os colchões ficaram mais espessos: um modelo contemporâneo de molas ensacadas chega facilmente aos 28 cm, e basta acrescentar um sobrecolchão de 5 cm para ultrapassar os 33. Nesta altura, o elástico standard já não dá a volta: sobe, fica esticado e o primeiro movimento da noite fá-lo soltar-se.

Medir o colchão em trinta segundos

1. Pegue numa fita métrica e meça a altura do colchão sozinho, de lado, com o colchão sem roupa.
2. Acrescente a espessura do sobrecolchão ou do protetor de colchão se mantiver algum deles no lugar.
3. Acrescente 2 a 3 cm de margem para que o tecido possa passar por baixo do colchão e ficar preso.
4. Verifique a largura e o comprimento reais, não os da base da cama: um 160 × 200 anunciado mede por vezes 158 ou 162.

Um lençol-capa demasiado justo solta-se; um lençol-capa demasiado grande forma bolsas e enruga a seda nos cantos. A sensação certa é uma tensão suave e uniforme, sem que o tecido puxe pelas costuras.

E se tiver um sobrecolchão?

Há duas opções. Ou um elástico generoso que envolve o colchão + sobrecolchão de uma só vez - fica mais cuidado e nada escorrega entre as duas camadas. Ou um lençol-capa mais pequeno apenas sobre o sobrecolchão: é fácil de lavar, mas mexe-se mais. Prefiro a primeira opção, sobretudo em seda: menos rugas, menos fricção no ponto de contacto.

Porque é que um lençol-capa de seda escorrega (e como impedi-lo)

A seda é lisa. É precisamente isso que se espera dela - e é o que a torna mais móvel do que um jersey de algodão que «agarra» o colchão. Três hábitos resolvem praticamente tudo:

• Colocação na diagonal. Coloque primeiro os dois cantos opostos (canto superior esquerdo, canto inferior direito) e depois os outros dois. A tensão distribui-se em vez de se concentrar de um lado.
• Verifique o elástico. Um elástico periférico à volta de todo o lençol segura melhor do que um elástico limitado aos quatro cantos. Alguns acabamentos acrescentam bandas elásticas por baixo do colchão - é o que encontramos, por exemplo, no nosso lençol de baixo de algodão egípcio, e é a solução mais estável para um colchão alto.
• Não sobreponha dois materiais escorregadios. Um protetor de colchão de poliéster acetinado sob um lençol de baixo de seda significa ter duas superfícies lisas uma sobre a outra. Um protetor de colchão de algodão ou de flanela por baixo faz toda a diferença.

Que material escolher para cada cama

Na Studio, a coleção de Lençóis de Baixo abrange cinco famílias. Eis como as distingo, honestamente.

Quanto à diferença entre seda de amoreira e cetim, remeto para o artigo dedicado: seda ou cetim: quais são as diferenças. E se a palavra «momme» não lhe diz nada, comece por aqui: o momme, a unidade que muda tudo quando se compra seda. Nos lençóis de baixo, não desço abaixo de 19 MM: a peça fica esticada, roça no colchão e é lavada com frequência. A densidade não é um luxo, é durabilidade.

Deve começar pelo lençol de baixo? Não.

Prefiro dizê-lo com franqueza, mesmo que isso vá contra a minha própria linha: se está a descobrir a seda, a fronha continua a ser o melhor primeiro passo. É mais barata, lava-se em dois minutos e concentra o efeito no local onde o seu rosto e o seu cabelo passam a noite inteira.

O lençol ajustado vem depois e torna-se interessante em três casos: dorme de barriga para baixo ou de lado, com os braços e as pernas desnudados sobre o lençol; transpira durante a noite e procura uma superfície que não cole; ou quer uma cama coerente ao toque, sem passar de um material liso para um material áspero consoante a zona. É uma compra de segunda etapa — e está tudo bem assim.

Perguntas frequentes

Que altura de canto escolher para um colchão de 30 cm?

Conte com um canto pelo menos igual à altura do colchão mais 2 a 3 cm, ou seja, 32 a 33 cm no mínimo para um colchão de 30. Se adicionar um sobrecolchão, some a respetiva espessura antes de escolher e confirme a altura indicada na ficha do produto.

Um lençol ajustado de seda pode ser lavado na máquina?

Sim, num programa delicado a 30 °C no máximo, dentro de uma rede, com um detergente sem enzimas nem agentes branqueadores e sem amaciador. Seque-o na horizontal ou num cabide, ao abrigo da luz solar direta. Consulte os detalhes aqui: cuidados a ter com a seda.

19 MM ou 22 MM para um lençol ajustado?

22 MM se for a sua cama principal e for lavado todas as semanas: a seda mais densa suporta melhor a tensão e os ciclos de lavagem. 19 MM para uma primeira experiência, uma cama de apoio ou um orçamento mais apertado.

Porque é que o meu lençol ajustado de seda se solta durante a noite?

Três causas, por esta ordem: um canto demasiado curto para a altura real do colchão, um encaixe à «volta da cama» em vez de um encaixe na diagonal, ou um protetor de colchão que desliza por baixo da seda. Verifique as três por esta ordem e o problema desaparece quase sempre logo à primeira.

Para terminar

Se só retiver uma coisa: pegue numa fita métrica antes de pegar no cartão. A altura do seu colchão, incluindo o sobrecolchão, decide tudo o resto — e nenhuma qualidade de seda compensa um canto demasiado curto. Os cinco materiais estão reunidos na coleção de lençóis ajustados: tire as suas medidas e, depois, escolha a sensação que quer reencontrar à noite.

— Inès, para o Jornal StudioSoie