נשירת שיער בסתיו: כך תצמצמו את שבירת השיער בלילה

לסיכום: נשירת הסתיו העונתית היא תופעה פיזיולוגית, והיא חולפת. מה שלא חולף מעצמו הוא שבירת השיער — השערות הקצרות והשבירות שמתווספות לספירה של הבוקר ויוצרות את הרושם שהכול נושר. שבירת השיער מתרחשת במידה רבה בלילה, על הכרית. כאן המשי עושה שינוי שניתן למדוד.

בכל שנה, אותה סצנה: בתחילת הסתיו אני מעבירה את היד בשיער ואוספת חופן. אחר כך במקלחת. ואז על צווארון המעיל. לכולנו יש את רגע הבהלה הקטן הזה. אז לפני שנדבר על משי, בואו נשים את הדברים בפרופורציה — כי הפעולה שבאמת מועילה אינה זו שנדמה לנו.

נשירת סתיו: מה באמת קורה

השערה עוברת מחזור בן שלושה שלבים: שלב צמיחה ארוך (אנאגן, הנמשך כמה שנים), שלב מעבר קצר (קטאגן), ולאחריו שלב מנוחה (טלוגן), שבסיומו היא נושרת כדי לפנות מקום לשערה הבאה. בכל רגע נתון חלק מהשיער שלכן נמצא במנוחה — והשערות האלה ינשרו בכל מקרה.

הייחוד של הסתיו הוא שהנשירה הזו מתוזמנת. החשיפה לאור בקיץ מאריכה את שלב הצמיחה; כשהימים מתקצרים, מספר גדול יותר של שערות עובר לשלב המנוחה באותו זמן, ונושר כעבור חודשיים עד שלושה. לכן נרשמת העלייה החדה בספטמבר–אוקטובר–נובמבר, שלרוב בולטת יותר אצל נשים. זו תופעה עונתית ומחזורית, והיא בדרך כלל חולפת בתוך כמה שבועות.

במילים אחרות: את הנשירה הזו לא תעצרו באמצעות אביזר. אף אחד לא יכול לעשות זאת, והיזהרו ממי שמבטיח לכן אחרת.

לשבירת השיער אין קשר לעונות השנה — ואפשר למנוע אותה

זו הנקודה שלי. כשסופרים את השערות שאיבדנו, מחברים למעשה שני דברים שונים מאוד:

• נשירה: השערה נושרת בשלמותה, עם הפקעת הלבנה והשקופה הקטנה בבסיסה. זהו חלק מהמחזור הטבעי, ואין מה לעשות.
• שבירת השיער: השערה נשברה לאורכה. אין לה פקעת, היא לרוב קצרה יותר משאר השיער, ולעיתים הקצה שלה מפוצל. זו לא נשירה מהשורש, אלא נזק מכני.

הבדיקה פשוטה, ואני באמת מזמינה אתכן לעשות אותה: הניחו כמה שערות שנשרו לכן בבוקר על רקע בהיר ובדקו את הבסיס. הרבה קצוות קצרים בלי פקעת? הקרקפת שלכן לא נכנעת. זה הלילה שלכן.

וזו בשורה מצוינת, כי בניגוד לנשירה העונתית, את השבירה אפשר להפחית.

למה הלילה פוגע בשיער בסתיו

לילה אחד פירושו שש עד תשע שעות של חיכוך. אנחנו משנים תנוחה בין עשרים לארבעים פעמים, ובכל תנועה השיער נלכד בין הראש לכרית. על כותנה רגילה, שהסיבים הקצרים שלה יוצרים משטח מחוספס וסופג ברמה מיקרוסקופית, מתרחשים שלושה דברים:

1. החיכוך מרים את קשקשי הקוטיקולה, שכבת ההגנה שמכסה את השיער כמו רעפים. קשקשים מורמים = שיער שנתפס, מסתבך ואז נשבר.
2. הכותנה סופגת את הלחות — של השיער עצמו ושל מוצרי הטיפוח של הערב. שיער מיובש הוא שיער נוקשה, ולכן שביר.
3. הקשרים של הבוקר דורשים התרת קשרים אגרסיבית יותר, שמשלימה את הנזק.

הוסיפו לכך את ההקשר של הסתיו: שיער שעדיין עייף מהמלח, מהכלור ומהשמש של הקיץ, החימום שחוזר לפעול ומייבש את האוויר, ושיער שכבר נמצא בעיצומה של נשירה עונתית. הסיב נמצא בתקופה הפגיעה ביותר שלו בשנה — ודווקא אז אנחנו חושפים אותו לשמונה שעות של חיכוך.

מה משנה משי תות

משי הוא סיב רציף, חלק, שנוצר כחוט אחד לאורך מאות מטרים. אין בו קצוות של סיבים קצרים שמזדקרים מהמשטח: השיער מחליק במקום להיתפס. הוא גם סופג פחות משמעותית מכותנה, כלומר מוצרי הטיפוח של הערב נשארים על השיער במקום להיספג בבד.

בפועל, בבוקר: פחות קשרים, ולכן התרת קשרים עדינה יותר, ולכן פחות שבירה. פחות פריז. והקצוות נשארים במצב טוב זמן רב יותר בין תספורת לתספורת.

חשוב לציין, ואני מעדיף לומר זאת בבירור: משי לא מצמיח מחדש שיער ואינו משפיע על מחזור הזקיק. הוא אינו מטפל בנשירה. הוא מגן על מה שכבר יש — ובעיצומה של עונת הנשירה, המשמעות היא לא להוסיף אובדן שאפשר למנוע לאובדן בלתי נמנע.

כובע או ציפית: במה לבחור?

השאלה חוזרת שוב ושוב. כך אני מכריע:

העצה שלי לעונת נשירה: כובע, משום שהוא מנטרל את החיכוך לאורך כל השיער, כולל הקצוות שיוצאים מעבר לכרית. אם יש לכם שיער בעל מרקם, מתולתל או מקורזל, זו אפילו לא אפשרות — ראו את המדריך המלא לשגרת לילה לשיער מתולתל ומקורזל. ואם חשוב לכם גם היתרון לעור, השילוב של כובע + ציפית משי הוא הגרסה המלאה של הטקס.

שגרת הלילה שאני מקפיד עליה בסתיו

• לעולם אל תישנו עם שיער רטוב. שיער לח נפוח יותר, הקשקשים שלו פתוחים ועמידותו למתיחה יורדת. זהו המצב שבו הוא נשבר בקלות הרבה ביותר. ייבשו אותו לפחות עד 80%.
• התירו את הקשרים בערב, לא בבוקר. השתמשו במסרק בעל שיניים רחבות, מהקצוות לכיוון השורשים. כך תסירו את הקשרים לפני שלילה שלם יהדק אותם.
• אספו את השיער בלי להדק. צמה רפויה או גולגול גבוה ורפוי מאוד, המוחזק באמצעות גומיית שיער ממשי — לעולם לא גומייה דקה, שיוצרת נקודת שבירה חדה.
• חבשו את הכובע אחרון, לאחר טיפוח השיער. הוא שומר את הכול במקומו ומשאיר את השמנים שלכם על הסיב.
• כבסו את המשי באופן קבוע, במים קרים, עם סבון עדין — ראו את מדריך הטיפול שלנו. משי נקי מחליק טוב יותר ושומר על עור הקרקפת.

איזה משקל בד מתאים לכובע לילה?

משקל המומה מודד את צפיפות האריגה. מתחת ל־16, המשי דק מדי: הוא מתקמט, מתעוות ואינו מחזיק מעמד היטב בכביסה. בין 19 ל־22 מומה מתקבל האיזון הנכון בין רכות, שמירה על הצורה ועמידות — זה הטווח שאני ממליץ עליו לפריט שנלבש מדי לילה. מעבר לכך, הבד נעשה קשיח יותר ונעים במצעי מיטה, אך פחות גמיש לכובע. כדי להבין את יחידת המידה בפירוט, קראו את מאמר העזר שלנו: מומה, יחידת המידה שמשנה הכול.

מתי לפנות לרופא

נשירה עונתית היא מפושטת ואחידה, ונחלשת בתוך שישה עד שמונה שבועות. לעומת זאת, אם הנשירה נמשכת יותר משלושה חודשים, אם מופיעים אזורים ממוקדים של הידלדלות, שביל רחב יותר או גירוד מתמשך, זו כבר אינה נשירה עונתית: פנו לרופא עור. מחסור בברזל, בעיות בבלוטת התריס, תקופה שלאחר לידה ומתח ממושך — אלה סיבות אמיתיות, שניתן לזהות ולטפל בהן. שום טקסטיל אינו תחליף לאבחון.

שאלות נפוצות

כמה שיער מאבדים ביום בסתיו?
בדרך כלל מאבדים בין 50 ל-100 שיערות ביום. בשיא הנשירה העונתית בסתיו, מספר זה עשוי להכפיל את עצמו באופן זמני במשך כמה שבועות, בלי שהדבר ייחשב חריג.

האם כובע ממשי גורם לשיער לצמוח מחדש?
לא. הוא אינו משפיע על הזקיק או על מחזור הצמיחה. הוא מפחית את השבירה המכאנית הנגרמת מחיכוך במהלך הלילה, וכך מסייע לשמור על האורך ועל צפיפות השיער הנראית לעין — אך אינו טיפול בנשירה.

האם סאטן מחליף משי?
סאטן הוא סוג של אריגה, לא חומר: סאטן מפוליאסטר חלק, אך אין לו את יכולת האוורור או ויסות הלחות של משי טבעי, והוא מתחמם. כדי להבחין בין השניים, ראו משי או סאטן: מהם ההבדלים.

האם עליי לחבוש את הכובע בכל לילה?
בהחלט, במיוחד בתקופת הנשירה. התועלת מצטברת: החזרתיות היא שמונעת שחיקה, לא לילה בודד.

האם הכובע מתאים לשיער דק?
כן. בחרו דגם עם שוליים רכים שאינם לוחצים, ואספו את השיער ללא מתיחה כדי למנוע משיכה בשורשים.

לעבור את העונה בלי לאבד מאורך השיער

את הנשירה העונתית של הסתיו אנחנו חווים. את השבירה — לא. אם תשנו רק דבר אחד בעונה הזו, שנו את מה שקורה בין השיער שלכם לכרית במשך שמונה שעות — זהו המנוף הפשוט והעקבי ביותר בכל שגרת הטיפוח שלכם.

גלו את כובעי הלילה ממשי של StudioSoie →

— Mei, עבור כתב העת StudioSoie